*O que as pessoas estão dizendo*
"Eu comecei a usar este aplicativo cerca de 3 meses atrás para me guiar através de meus treinos. Eu nunca levantei pesos antes e eu precisava perder 40 libras. Até agora, em 3 meses eu perdi 10 libras, mas saí de uma cintura de 40 polegadas para um 36. Eu amo que eu posso ver alguém fazendo o exercício e eles têm quebrado por grupos musculares ".
*Adicionado recentemente*
Desafios de 30 dias que o mantêm motivado e permite que você construa sua agilidade, força e essência.
Uma maneira simples de se manter saudável e em forma usando o treinamento de força.
Esses aplicativos foram criados como uma ferramenta simples para homens e mulheres verem e obterem ideias sobre diferentes exercícios que podem realizar para aumentar a força de seu corpo! Este aplicativo lhe dará uma ampla gama de exercícios diferentes com e sem halteres e possui uma interface simples de usar. Nós damos-lhe diferentes opções sobre como se aproximar de fitness. Você pode olhar para cada rotina individual, cada treino individual ou confira nosso programa de 6 semanas projetado para você ficar em forma. Este programa de 6 semanas foi criado por um personal trainer certificado. Seu corpo é importante e sua aptidão impulsiona o seu dia.
Dumbbell Fitness é a versão lite do Dumbbell Fitness Pro.
Regras gerais:
1. Sempre use boa forma. Um bom conjunto controlado irá recrutar mais fibras musculares, jogando o peso ao redor.
2. Faça 1 conjunto com um peso mais leve. Em seguida, aumente o peso para o próximo conjunto e aumente o peso para o próximo conjunto. Se você pode completar 10-12 com forma adequada, em seguida, aumentar o peso por 5-10 libras.
3. Abaixe o peso em um movimento controlado. Para muitas pessoas, esqueça a parte negativa (rebaixamento), pois isso é tão importante quanto o levantamento.
Por que ir pro?
- não adiciona
- mais treinos
- mais rotinas
- Receitas diárias
- Por que não? Construa seu corpo com força e condicionamento.
App inclui:
23 exercícios
6 rotinas
Um cronograma de 3 semanas a seguir para a aptidão
Receitas semanais
Dicas semanais de saúde
3 níveis de intensidade
Fitness, Saúde, Exercício e Core são todas as palavras usadas na sociedade de hoje que influenciam uma vida saudável e longa. Dê uma olhada nas dicas frequentes de saúde do aplicativo. Essas dicas de saúde atualizadas com frequência são fornecidas por um personal trainer certificado e fornecem informações sobre alimentação saudável, condicionamento físico e outros tópicos populares e importantes. Treine duro, treine duro e treine como você nunca fez antes. Este aplicativo é absolutamente a melhor maneira de obter os 6 pack abs que você está procurando. Abs. 6 pack, 4 pack obter o que você quer deste app.
Incluímos também uma seção de receita. Cada dia nós lhe forneceremos uma nova receita saudável que você pode usar e acompanhar para dar uma alternativa saudável aos fast foods e à má alimentação que as pessoas preenchem seus corpos a cada dia. Receitas vêm de chefe de fitness de saúde. Essas receitas são diversas e saudáveis.
Design de logotipos por Ryan Keyfitz
Adicionamos 30 dias de desafios e vídeos de exercícios de nossos parceiros. Com 30 dias de desafios, observe a força, a agilidade e a força do seu núcleo ao longo do tempo!
Também incluímos várias correções de erros depois de ouvir seu feedback!
Adicionada capacidade de notificação por push Pequenos ajustes e correções de bugs
